The Basic Principles Of ลดหน้าท้องล่าง

The Basic Principles Of ลดหน้าท้องล่าง

Blog Article

กินช้า เคี้ยวช้าช่วยลดพุงได้จริงไหม ?

ถ้าเรากินอาหารน้ำตาลสูง หวานร้อย หรือแค่กินจุกจิกไม่เป็นเวลา ก็จะทำให้การหลั่งอินซูลินเพี้ยน น้ำตาลในเลือดก็จะอยู่ในระดับที่ไม่ปกติ ซึ่งน้ำตาลในเลือดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไขมันมาสะสมที่พุงล่างครับ หากเราไม่ควบคุมน้ำตาลให้พอดีในอาหารแต่ละมื้อ ก็จะทำให้การลดพุงล่างเป็นไปได้ยาก

โรคหัวเข่าเสื่อม ไขมันที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและข้อเข่าต้องรองรับน้ำหนักตัวมากขึ้น จนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและอักเสบได้.

ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย

วิธีลดหุ่น ด้วยเครื่องไซด์สเต็ปเปอร์ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เอวคอด ก้นเฟิร์ม ขากระชับ

ฮายค่ะซิส วันนี้เราแวะมาทักทาย พร้อมหยิบเรื่องราวดีๆ มาแชร์กันอีกแล้วนะคะ แล้วท็อปปิกที่เรานำมาชวนพูดคุยกันก็คือปัญหาเรื่องรูปร่างสำหรับคนที่มีหน้าท้อง หรือพุงป่องๆ ยื่นล้ำหน้านั่นเองค่ะ ขอบอกเลยนะว่าต่อให้จะเป็นคนเพศไหนหรืออายุเท่าไหร่ ก็สามารถเจอกับปัญหาไขมันสะสมที่บริเวณหน้าท้องจนกลายเป็นพุงย้วยๆ ได้ทั้งนั้น แล้วการมีหน้าท้องใหญ่เบ้อเริ่มนอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัดแน่นตัวแล้ว มันยังเป็นอุปสรรคต่อการแต่งตัวเพราะต้องคอยหาเสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ มาใส่อำพรางพุงอีกต่างหาก

- เลือกฉีดกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ - เลี่ยงการเข้าใช้บริการ ฉีดฟิลเลอร์ปากราคาถูก บทความทั้งหมด

          - เกร็งท้องแล้วบิดลำตัวไปด้านตรงข้าม ให้ขาอีกข้างหนึ่งเหยียดตรง

นอนราบกับพื้น วางแขนไว้ข้างลำตัว หรือจะสอดแขนไว้ใต้ก้นแล้วแต่ถนัด จากนั้นยกขาทั้งสองข้างขึ้นลอยเหนือพื้นเล็กน้อย เกร็งหน้าท้องพร้อมกับออกแรงยกขาขึ้นและลงสลับกันในลักษณะซิกแซก

ความเครียด อาจทำให้บางคนรู้สึกหนักใจและกินมากเกินไปเพื่อช่วยคลายความเครียด ส่งผลให้ไขมันสะสมบริเวณท้องล่าง

การนอนไม่พอเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะการลดพุงเพราะนอนไม่พอ นอกจากจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมามากแล้ว อีกทั้งยังส่งผลให้ร่างกายทำงานได้แย่ลง ผลคือลดพุงไม่ได้ แถมยังอ้วนขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ดังนั้นถ้าไม่อยากพุงย้วยไปนาน ๆ ก็ควรจะนอนหลับให้เพียงพอ แต่ถ้ามีปัญหานอนไม่หลับสะสม ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างจริงจังดีที่สุด

คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

ดังนั้น ลดหน้าท้องล่าง หากเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้รู้สึกอยากอาหาร หิวตลอดเวลา กินจุกจิก ในทางอ้อม การอดนอนยังทำให้เรามีเวลากินมากขึ้นเพราะตื่นมากกว่าหลับ แถมรู้สึกอ่อนเพลียง่ายจนไม่อยากออกกำลังกายด้วย

หน้าแรก บริการปรับรูปหน้า ฉีดฟิลเลอร์